Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free

Наталья Шабанова

Всем привет! Меня зовут Ната, я персональный тренер и сертифицированный нутрициолог. Уже больше 3 лет я веду проект natatabata, который помогает девушкам обрести свою форму. Я учу их рациональному питанию и провожу тренировки табата в прямом эфире. Поближе вы можете познакомиться со мной на странице в Инстаграмм Nata.diet Специально для вас я разработала систему силовых тренировок, которые помогут подтянуть тело! Мы будем заниматься 3 раза в неделю. Если вы новичок, начните работать с собственным весом. Через пару недель, когда тело привыкнет, вы можете усложнить задачу и использовать гантели или резинки. Хорошей тренировки! Погнали!

297 athletes
4 video
4.9