Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free

Лидия Никифорова

⭐️НГУ им.П.Ф. Лесгафта - преподаватель групповых программ ⭐️Основатель студии гармоничного развития гибкости в СПб «Stretching Lab.» с 2010г ⭐️Организатор стретчинг туров с 2017г ⭐️Опыт преподавания растяжки более 10 лет ⭐️С 1999г. активно занимаюсь растяжкой различных направлений. Среди них танцевальная, гимнастическая, балетная, акробатическая, цирковая растяжки, так же хатха и аштанга йога. За время преподавания выстроила собственную программу по гармоничному развитию гибкости всего тела, которая подходит для учеников с разным уровнем подготовки, разного пола и возраста. Все занятия сопровождаются работой с дыханием. Не забываем про силу и выносливость мышц. Для этого в занятия включено некоторое количество силовых упражнений. Как результат мы получаем гибкое и подтянутое тело.

97 athletes
3 video
4.9