Упражнения с фитнес резинкой для женщин

Руслана

Руслана

Тренер
4997
4.6
Hardwork Lite
Подробнее
Галина

Галина

Тренер
8782
4.8
Красивый рельеф
Подробнее
Александра

Александра

Тренер
2083
4.8
Убойная зарядка
Подробнее
Татьяна

Татьяна

Тренер
8068
4.7
Стройность круглый год
Подробнее
Надежда

Надежда

Тренер
6402
4.8
Прокачка для подготовленных
Подробнее
Дарья

Дарья

Тренер
3144
4.7
Интенсивные тренировки дома
Подробнее
Светлана

Светлана

Тренер
5748
4.6
Тренируйся прямо в кровати
Подробнее
Галина

Галина

Тренер
11400
4.9
Силовая тренировка на все тело
Подробнее
Анна

Анна

Тренер
8498
4.6
Power Train
Подробнее
Кристина

Кристина

Тренер
6759
4.8
Интенсивное жиросжигание 2.0
Подробнее
Екатерина

Екатерина

Тренер
3137
4.8
Супер прожарка ягодиц
Подробнее
Мила

Мила

Тренер
6153
4.6
Фитнес дома
Подробнее
Мария

Мария

Тренер
3905
4.7
Ягодицы 1.0
Подробнее
Анастасия

Анастасия

Тренер
5061
4.8
Домашние тренировки с фитнес-резинками
Подробнее
Марика

Марика

Тренер
8750
4.8
Сет с резинками
Подробнее

Упражнения с фитнес резинкой для женщин

Ищете упражнения с резинкой для женщин? Круто, нам тоже это нравится этот снаряд. Он позволяет правильно дозировать и распределять нагрузку, подходит буквально всем и его легко контролировать даже неопытным спортсменкам. Бесплатно научиться работать с ним помогут онлайн тренировки от опытных тренеров Motify.

Чем так хороши фитнес-резинки

Фитнес-эспандеры почти не нагружают суставы и связки, а фигуру помогают строить не хуже, чем утяжелители или гантели. Упражнения с фитнес-резинкой для женщин существуют для всех групп мышц. Единственная сложность – может потребоваться не одна резинка, а несколько. Но это компактный инвентарь, он не займет много места в квартире.

Покупать инвентарь лучше после выбора комплекса. Обычно наши тренеры работают с финтес-резинками (mini-band). Важно не перепутать их с резиновыми петлями или жгутами (это снаряд для силовых упражнений) и эластичной лентой. С лентой можно выполнять часть упражнений наших комплексов, но далеко не все.

Под фитнес-резинкой мы понимаем эластичную ленту, спаянную в кольцо. Это важный нюанс, поскольку часть тренировок дома для девушек с резинкой подразумевает именно эспандер в форме кольца. Это универсальный инвентарь, он используется во многих комплексах – в том числе на рельеф, на отдельные зоны. Стоят резинки недорого, а послужат вашему здоровью и красоте долго.

Особенно популярны комплексы домашних упражнений с резинками, направленные на жиросжигание и оформление ягодиц. Упражнения на общий рельеф обычно интересуют продвинутых пользовательниц. Они пришли к тому, что одной красивой попы мало, нужно гармонично развивать все тело. А идеальный вариант – чередовать домашний фитнес для всего тела и поочередно проходить занятия, направленные на коррекцию различных проблемных зон.

Motify? Motify!

Мы предлагаем планы тренировок для похудения для женщин, разработанные опытными фитнес-инструкторами. Видео тренировки бесплатны. Чтобы ознакомиться с идеей каждого из полутора десятков курсов, достаточно всего полминуты. За это время автор курса расскажет, чего вы сможете добиться с помощью онлайн фитнеса и на сколько рассчитана программа занятий.

Вы сможете оценить, чего добились сами тренеры, ведь они демонстрируют упражнения, необходимые вам. Видео позволяет регулировать скорость, чтобы рассмотреть движения преподавателя в деталях.

Тренировки дома хороши тем, что вы не зависите от зала, транспорта и даже собственного настроения. Не хочется заниматься прямо сейчас? Онлайн-спорт подождет полчаса-час, а вы сделаете что-то, что вас порадует. Ведь это важный фактор для занятий фитнесом!

Наши комплексы рассчитаны на условно здоровых людей. При наличии хронических заболеваний перед началом занятий посоветуйтесь с врачом. Особенно это актуально для людей с болезнями сердца и гипертонией. Их наличие не означает, что вам нельзя сделать свое тело красивым при помощи физкультуры. Но нужно, чтобы врач разъяснил методики самоконтроля.