Интенсивная фитнес тренировка для дома

Александра

Александра

Тренер
3064
4.8
Готовимся к лету
Подробнее
Ваче

Ваче

Тренер
6491
4.7
Функциональный тренинг. Начальный уровень
Подробнее
Кристина

Кристина

Тренер
6759
4.8
Интенсивное жиросжигание 2.0
Подробнее
Кристина

Кристина

Тренер
5972
4.8
Интенсивное жиросжигание
Подробнее
Дарья

Дарья

Тренер
3144
4.7
Интенсивные тренировки дома
Подробнее
Елизавета

Елизавета

Тренер
3474
4.9
Full body workout
Подробнее
Андрей

Андрей

Тренер
1512
4.9
Интенсивные тренировки для мужчин
Подробнее
Катерина

Катерина

Тренер
5531
4.7
Фитнес интенсив
Подробнее
Анастасия

Анастасия

Тренер
3638
4.8
Интенсив для дома
Подробнее
Ольга

Ольга

Тренер
6069
4.2
Круговой интенсив
Подробнее
Марина

Марина

Тренер
3774
4.7
Жиросжигающий интенсив
Подробнее

Интенсивные фитнес тренировки для дома

Интенсивная тренировка — особый набор фитнес-упражнений, нацеленный на максимально быстрый результат. Здесь работает основной принцип: больше движения — больше эффекта.

На этой странице вы найдете видео для домашних занятий в усиленном режиме. Для мужчин и женщин нагрузки различаются. Также уроки делятся по цели, которую можно достичь при их выполнении.

Вместо диет: интенсивная тренировка для сжигания жира

Смысл ежедневных занятий домашним фитнесом — разогнать кровь и ускорить обмен веществ. Все полученные из пищи калории трансформируются в энергию движения.

При хорошем темпе онлайн-тренировок начинают таять излишки подкожного жира. Заодно развивается полезная мышечная масса. Чем больше физическая нагрузка — тем легче становится повседневная жизнь.

Желание красоты форм и безупречного здоровья — весомая причина избавиться от лишних килограммов. Интенсивная тренировка для похудения представлена нами в нескольких вариантах. Выбирайте любой комплекс домашних упражнений с этой страницы, не покидая своих уютных стен.

Интенсивная тренировка дома и ее преимущества

Видео-тренировки — отличный и доступный инструмент для самостоятельных занятий. Интенсивность и усердие — два кита потрясающего результата. Фитнес дома становится актуальным, когда:

- вы находитесь на самоизоляции;
- не хватает времени на дорогу к спортзалу;
- недостаточно денег для оплаты абонемента;
- хотите научиться работать над собой без тренажеров;
- стесняетесь лишних глаз.

Если начинать страшно, просто смотрите ролики дома и повторяйте движения. Со временем вес начнет приходить в норму — и тогда восторженные взгляды на улице станут встречаться чаще.

Бесплатная программа тренировок от Motify

Видео-тренировки по фитнесу для дома — лишь начало вашей работы над своим телом. Когда все представленные выше уроки будут освоены полностью, можно идти дальше — оттачивать навыки с персональным учителем.

Онлайн-фитнес — повод найти квалифицированного тренера с любого уголка планеты. Наш сервис предоставляет вам полную свободу в расписании. Сторонний контроль над выполнением интенсива — психологическая гарантия успеха.

Выбрать куратора можно в Motify. Он подберет насыщенный план тренировок специально для вашей комплекции, даст рекомендации по спортивному питанию. Индивидуальная дорожная карта гарантирует, что вы придете к успеху целенаправленно.

Организуйте занятия фитнесом дома для всей вашей семьи. Онлайн-уроки доступны каждому желающему. Осваивайте технику, обучайтесь принципам — и дерзайте! Пусть домашние тренировки сохранят вас в правильной форме!