Интенсивная тренировка — особый набор фитнес-упражнений, нацеленный на максимально быстрый результат. Здесь работает основной принцип: больше движения — больше эффекта.
На этой странице вы найдете видео для домашних занятий в усиленном режиме. Для мужчин и женщин нагрузки различаются. Также уроки делятся по цели, которую можно достичь при их выполнении.
Вместо диет: интенсивная тренировка для сжигания жира
Смысл ежедневных занятий домашним фитнесом — разогнать кровь и ускорить обмен веществ. Все полученные из пищи калории трансформируются в энергию движения.
При хорошем темпе онлайн-тренировок начинают таять излишки подкожного жира. Заодно развивается полезная мышечная масса. Чем больше физическая нагрузка — тем легче становится повседневная жизнь.
Желание красоты форм и безупречного здоровья — весомая причина избавиться от лишних килограммов. Интенсивная тренировка для похудения представлена нами в нескольких вариантах. Выбирайте любой комплекс домашних упражнений с этой страницы, не покидая своих уютных стен.
Видео-тренировки — отличный и доступный инструмент для самостоятельных занятий. Интенсивность и усердие — два кита потрясающего результата. Фитнес дома становится актуальным, когда:
- вы находитесь на самоизоляции;
- не хватает времени на дорогу к спортзалу;
- недостаточно денег для оплаты абонемента;
- хотите научиться работать над собой без тренажеров;
- стесняетесь лишних глаз.
Если начинать страшно, просто смотрите ролики дома и повторяйте движения. Со временем вес начнет приходить в норму — и тогда восторженные взгляды на улице станут встречаться чаще.
Видео-тренировки по фитнесу для дома — лишь начало вашей работы над своим телом. Когда все представленные выше уроки будут освоены полностью, можно идти дальше — оттачивать навыки с персональным учителем.
Онлайн-фитнес — повод найти квалифицированного тренера с любого уголка планеты. Наш сервис предоставляет вам полную свободу в расписании. Сторонний контроль над выполнением интенсива — психологическая гарантия успеха.
Выбрать куратора можно в Motify. Он подберет насыщенный план тренировок специально для вашей комплекции, даст рекомендации по спортивному питанию. Индивидуальная дорожная карта гарантирует, что вы придете к успеху целенаправленно.
Организуйте занятия фитнесом дома для всей вашей семьи. Онлайн-уроки доступны каждому желающему. Осваивайте технику, обучайтесь принципам — и дерзайте! Пусть домашние тренировки сохранят вас в правильной форме!