Фитнес программы тренировок для начинающих

Ванда

Ванда

Тренер
6418
4.9
Вандатренинг
Подробнее
Елена

Елена

Тренер
4347
4.9
Full body для новичков
Подробнее
Владимир

Владимир

Тренер
3918
4.8
Зал для новичков
Подробнее
Юрий

Юрий

Тренер
10037
4.8
Авторская программа для новичков
Подробнее
Александра

Александра

Тренер
3617
4.8
HIIT для новичков
Подробнее
Удалить

Удалить

Тренер
6639
4.8
Домашние тренировки для новичков
Подробнее
Александр

Александр

Тренер
4594
4.8
Сбалансированная тренировка для новичка
Подробнее
Антон

Антон

Тренер
6066
4.9
Старт к спортивной фигуре
Подробнее
Анна

Анна

Тренер
8503
4.9
От простого к сложному
Подробнее
Кристина

Кристина

Тренер
7033
4.8
Начни правильно. Фитнес для новичков.
Подробнее
Марина

Марина

Тренер
7285
4.7
Шпагат с нуля
Подробнее
Алина

Алина

Тренер
5367
4.9
Здоровая растяжка с нуля
Подробнее
Галина

Галина

Тренер
6271
4.8
Начни дома
Подробнее
Андрей

Андрей

Тренер
10786
4.8
Начинающий спортсмен
Подробнее
Анастасия

Анастасия

Тренер
1772
4.8
Медитация для начинающих
Подробнее
Игорь

Игорь

Тренер
7988
4.9
Безопасные тренировки для начинающих
Подробнее
Мари

Мари

Тренер
5488
4.9
Йога для начинающих
Подробнее
Николай

Николай

Тренер
5754
4.8
Базовый курс для начинающих
Подробнее

Фитнес программы тренировок для начинающих

Пора взять себя в руки и начать заниматься физкультурой? Часто этому мешает стеснение. Людям не хочется плохо выглядеть на фоне тех, кто занимается давно. Привести себя в форму и приобрести базовые навыки выполнения упражнений помогут онлайн тренировки. Некоторые из наших комплексов подойдут и тем, кто уже пошел в зал, но чувствует, что необходима поддерживающая активность.

Занятия для начинающих

Программа тренировок для начинающих – это работа на все группы мышц. Чем бы ни планировал человек заниматься в зале, сначала необходимо вспомнить, как разогревать суставы и привести в тонус мускулатуру. С этим справится грамотно составленная домашняя тренировка.

Комплекс домашних упражнений позволяет сбросить вес, научиться держать нагрузку, повысить выносливость и координацию движений. Фитнес дома поможет либо полностью решить задачу приведения себя в форму, либо подготовиться к продуктивным занятиям в зале.

Если ваша цель – подготовиться к групповым занятиям или работе с тренером, домашние тренировки для начинающих помогут получить от платной активности максимум. Вам не придется тратить время и деньги на обучение простым вещам, с которыми можно справиться самостоятельно.

В онлайн-режиме фитнес упражнения можно выполнять в удобные часы. Не надо тратить время на дорогу и стараться уйти с работы вовремя: видеоуроки можно включить тогда, когда это удобно.

Фитнес для дома – отличный вариант для поддержки формы между тренировками в зале. Домашние тренировки для начинающих прекрасно подходят тем, кто 2-3 раза в неделю ходит в зал, но начал это делать недавно. Небольшая, но ежедневная физическая активность поможет сделать занятия в зале более эффективными.

Почему Motify?

Фитнес видео от инструкторов Motify начинается с введения, которое знакомит с тренером. Выбор широкий. Есть домашний фитнес для начинающих, схемы упражнений на тренажерах, план тренировок для тех, кому начальный уровень кажется слишком простым.

Среди тренеров есть женщины и мужчины. Йога, растяжка, самостоятельная работа с железом – программу тренировок можно подобрать под любой запрос. Необходимый инвентарь – от гимнастического коврика до тренажерного зала.

В разделе «Фитнес для начинающих» все комплексы рассчитаны строго на тех, кто никогда не был в зале или пропустил с десяток лет тренировок. Занятия под силу каждому условно здоровому человеку.

Все видеотренировки начинаются с разминки. Это важный этап. Он необходим, чтобы не получить травм и взять от тренировки дома тот максимум, который она может дать.

И главное – онлайн фитнес с квалифицированными тренерами и подробными видеоуроками на сайте Motify доступны бесплатно и в любой точке мира. Не придется прерывать курс, даже если впереди отпуск или командировка. А значит, нет причин откладывать! Можно начинать строить здоровое и красивое тело уже сейчас!