Хотите подкачать свое тело, но нет времени на посещение тренажерного зала? Стандартные домашние упражнения для мужчин не дают желаемого результата? Хорошую физическую форму можно поддерживать, занимаясь вместе с Motify в любое удобное время, по видео урокам от опытных тренеров.
Видео тренировки – это отличная возможность заниматься в свободном графике и экономить свое время. Вы сами выбираете, какой комплекс упражнений вам больше подходит и при необходимости заменяете его на другой.
Почему стоит заниматься именно с Motify:
● Сотни уникальных видео тренировок от лучших тренеров.
● Поэтапная техника выполнения каждого фитнес упражнения, комментарии тренеров.
● Все онлайн видео доступны бесплатно для всех желающих.
На Motify вы найдете комплексные тренировки дома для мужчин для любого уровня подготовки. Занятия для начинающих состоят из простых упражнений: планки, подтягиваний, скручиваний, выпадов, растяжки Регулярно выполняя комплекс домашних упражнений, вы сможете поддерживать красоту и здоровье своего тела.
Стандартных комплексов упражнений вам больше не достаточно? Хотите добиться максимального результата? Можно начать индивидуальные занятия с онлайн тренером, который разработает план тренировок, учитывая ваш возраст, состояние здоровья и уровень физической подготовки.
Домашний фитнес для мужчин требует грамотного планирования. Важно не только подобрать комплекс упражнений, но и придерживаться основных правил:
● Установите график тренировок – фитнес дома требует хорошей дисциплины. Определите для себя удобное время и дни занятий, чтобы систематически выполнять упражнения. Не стоит как жалеть, так и сильно нагружать себя. Если вы не намерены накачать большую мышечную массу, достаточно 2-3 тренировок в неделю. Каждое занятие необходимо начинать с разминки, которая поможет мышцам хорошо разогреться!
● Выберите удобное место – в помещении должно быть достаточно свободного пространства, используйте специальный спортивный коврик.
● Проветривайте комнату перед тренировкой, по возможности включите кондиционер.
● Соблюдайте водный режим – регулярное питье позволит восстановить водный баланс.
Мотивировать и поднимать настроение во время домашних тренировок для мужчин поможет плейлист с зажигательной музыкой. Категорически не рекомендуется совмещать онлайн фитнес с просмотром фильмов.
Если вас интересует индивидуальная программа тренировок дома для мужчин, заполните заявку на сайте и в ближайшее время с вами свяжется наш менеджер.