Домашние упражнения для мужчин

Роман

Роман

Тренер
6960
4.6
Домашняя прокачка
Подробнее
Кирилл

Кирилл

Тренер
12445
4.8
LIVEBODYbasic
Подробнее
Денис

Денис

Тренер
9264
5
SMART FITNESS с гирей
Подробнее
Роман

Роман

Тренер
5356
4.9
Круговые тренировки дома
Подробнее
Ваче

Ваче

Тренер
8784
4.9
Функциональный тренинг. Средний уровень
Подробнее
Анар

Анар

Тренер
3980
4.7
Жиросжигающий удар
Подробнее
Максим

Максим

Тренер
3945
4.8
Крепкая спина
Подробнее
Георгий

Георгий

Тренер
4627
4.8
Комплекс с гирей на все тело
Подробнее
Денис

Денис

Тренер
5764
4.9
Умные тренировки
Подробнее

Домашние упражнения для мужчин

Хотите подкачать свое тело, но нет времени на посещение тренажерного зала? Стандартные домашние упражнения для мужчин не дают желаемого результата? Хорошую физическую форму можно поддерживать, занимаясь вместе с Motify в любое удобное время, по видео урокам от опытных тренеров.

Motify – эффективные онлайн тренировки, не выходя из дома

Видео тренировки – это отличная возможность заниматься в свободном графике и экономить свое время. Вы сами выбираете, какой комплекс упражнений вам больше подходит и при необходимости заменяете его на другой.

Почему стоит заниматься именно с Motify:

● Сотни уникальных видео тренировок от лучших тренеров.

● Поэтапная техника выполнения каждого фитнес упражнения, комментарии тренеров.

● Все онлайн видео доступны бесплатно для всех желающих.

На Motify вы найдете комплексные тренировки дома для мужчин для любого уровня подготовки. Занятия для начинающих состоят из простых упражнений: планки, подтягиваний, скручиваний, выпадов, растяжки Регулярно выполняя комплекс домашних упражнений, вы сможете поддерживать красоту и здоровье своего тела.

Стандартных комплексов упражнений вам больше не достаточно? Хотите добиться максимального результата? Можно начать индивидуальные занятия с онлайн тренером, который разработает план тренировок, учитывая ваш возраст, состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Как правильно заниматься с Motify?

Домашний фитнес для мужчин требует грамотного планирования. Важно не только подобрать комплекс упражнений, но и придерживаться основных правил:

● Установите график тренировок – фитнес дома требует хорошей дисциплины. Определите для себя удобное время и дни занятий, чтобы систематически выполнять упражнения. Не стоит как жалеть, так и сильно нагружать себя. Если вы не намерены накачать большую мышечную массу, достаточно 2-3 тренировок в неделю. Каждое занятие необходимо начинать с разминки, которая поможет мышцам хорошо разогреться!

● Выберите удобное место – в помещении должно быть достаточно свободного пространства, используйте специальный спортивный коврик.

● Проветривайте комнату перед тренировкой, по возможности включите кондиционер.

● Соблюдайте водный режим – регулярное питье позволит восстановить водный баланс.

Мотивировать и поднимать настроение во время домашних тренировок для мужчин поможет плейлист с зажигательной музыкой. Категорически не рекомендуется совмещать онлайн фитнес с просмотром фильмов.

Если вас интересует индивидуальная программа тренировок дома для мужчин, заполните заявку на сайте и в ближайшее время с вами свяжется наш менеджер.