Motify 1-to-1

Занимайся с персональным тренером. Онлайн

Motify — это удобный способ начать заниматься с персональным тренером по видео-связи онлайн

Начать бесплатно

Медитация

Упражнения для медитации 

На протяжении тысячелетий люди медитировали, чтобы достичь осознанности и повысить работоспособность.

Как известно, самые популярные медитативные техники пришли из Индии, и большая их часть основана на древней практике йоги. Те, кто практикует йогу, говорят, что дыхательные упражнения помогают им преодолевать как личные страхи, так и физические ограничения.

Онлайн-медитации с Motify помогут вам научиться расслабляться и отключаться от шума и стресса повседневной жизни, найти контакт с вашим внутренним "я", стать более уверенным и довольным жизнью.  

Какие самые полезные онлайн-упражнения по медитации?

Количество дыхательных упражнений для онлайн-медитации очень велико, особенно если вы новичок в этой сфере. Они охватывают все аспекты эмоционального здоровья.

Некоторые из этих занятий являются введением в медитацию. Мы рекомендуем вам начать хотя бы с одного занятия, чтобы познакомиться с основными понятиями, предлагаемыми вариантами и возможностями.

Далее вы найдете уроки по основным техникам релаксации. Это самые простые упражнения по медитации, которые можно выполнять дома. Как правило, они короче, чем другие уроки, потому что концентрация обычно трудно дается начинающим.

Видео для глубокой медитации предназначены для продвинутого уровня и мастеров, которые хотят существенно изменить свою жизнь. Тем, кто только начинает заниматься медитацией или достиг среднего уровня, такие занятия могут показаться слишком сложными.

По мере того как вы будете продвигаться и развивать свои медитативные способности, вы сможете свободно использовать упражнения различного уровня. Это поможет вам продвинуться вперед и достичь желаемого.

Как выбрать правильный курс медитации?

Наиболее важным фактором при выборе правильной программы является ваш опыт медитаций. В большинстве случаев выбор неправильного уровня подготовки не приносит результатов.

Конечно, человек с большим опытом медитации может захотеть просто расслабиться и выбрать видео для начинающих. Но начинающему будет сложно следовать за продвинутым уроком или концентрироваться достаточно долго, чтобы раскрыть истинную цель упражнений. 

Окончательное решение зависит от вас. Призываем вас позаниматься с разными инструкторами и попробовать разные онлайн-занятия по медитации. Благодаря широкому выбору, в Motify вы всегда сможете открыть для себя что-то классное.

Конкурентное преимущество Motify

Иногда поиск мотивации оказывается сложнее, чем сама цель, ради которой вы ищете эту мотивацию. Благодаря огромному выбору онлайн-уроков от Motify найти ее не составит труда. Сотни уроков уже загружены, и с каждым днем мы добавляем все новые и новые! Подписаться на Motify – выгодное решение!

Наш сервис дает вам возможность практиковать медитативные техники под руководством экспертов со всего мира. Мы тщательно проверяем квалификацию каждого специалиста. Все они профессионалы такого высокого уровня, каких вы вряд ли встретите на случайном видео на YouTube или в местном тренажерном зале.

Если вы хотите заниматься медитацией для улучшения здоровья души и тела, подписывайтесь на Motify прямо сегодня.