Твое подтянутое тело

В программе будет три тренировки, которые подойдут как новичкам, так и продвинутым атлетам. Чтобы регулировать уровень нагрузки, ты можешь изменить количество подходов или повторений. Первая тренировка - на все группы мышц. Вторая - на ноги и руки. А третья - на пресс и спину. Включай первое занятие, и погнали!