Супер прожарка ягодиц

В каждой тренировке программы 6 упражнений для проработки ягодичных мышц. Они помогут сформировать округлую форму ягодиц, сделать их более подтянутыми и упругими. Выполняя их в комплексе, вы сделаете полноценную тренировку на нижнюю часть тела. Так же, любое из этих упражнений вы можете добавить в свою обычную тренировку для дома или зала.