Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free
Back
Ирина Трофимчук

Ирина Трофимчук

4.7
Healthy Fitness
4.7
Ирина Трофимчук

Ирина Трофимчук

Сила центра: пресс и ягодицы

Программа включает последовательную мобилизацию всего тела, с акцентом на тазовое дно и ягодицы. Состоит из пилатеса, стретчинга и силовых упражнений. Она отлично подойдёт тем, кто хочет восстановиться после интенсивных нагрузок и тем, кто входит в режим, поддерживает форму. Пол и опыт значения не имеют. Можете выполнять по одному комплексу каждый день или все три видео тренировки, 2-3 раза в неделю.