Шпагат без боли

Программа тренировок направлена на развитие подвижности суставов и улучшение растяжки мышц ног. В программе будут тренировки на поперечный и продольный шпагаты, а так же упражнения на увеличение диапазона движений тазобедренных суставов для поддержания их в здоровом состоянии, что очень важно для женщин и мужчин.