Русский
Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free
Back
161 athletes train
Ирина Запутляева
Анастасия Сурова
Анастасия Терещенко
Маргарита Лиманскова

Маргарита Лиманскова
4.6
Stretching
Medium load
4.6

Шпагат+баланс

Это второй уровень, то есть более сложный. Я советую приступать к нему только если вы полностью овладели всеми упражнениями из программы "Шпагат без боли", хорошо чувствуете своё тело и уже научились координации и балансу. Эластичную ленту можно заменить на полотенце или ремень.

Маргарита Лиманскова

Trainer
Маргарита Лиманскова
Маргарита Лиманскова

Маргарита Лиманскова

Шпагат+баланс

Это второй уровень, то есть более сложный. Я советую приступать к нему только если вы полностью овладели всеми упражнениями из программы "Шпагат без боли", хорошо чувствуете своё тело и уже научились координации и балансу. Эластичную ленту можно заменить на полотенце или ремень.