Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free
Back
Маргарита Лиманскова

Маргарита Лиманскова

4.6
Stretching
Medium load
4.6
Маргарита Лиманскова

Маргарита Лиманскова

Шпагат+баланс

Это второй уровень, то есть более сложный. Я советую приступать к нему только если вы полностью овладели всеми упражнениями из программы "Шпагат без боли", хорошо чувствуете своё тело и уже научились координации и балансу. Эластичную ленту можно заменить на полотенце или ремень.