Русский
Back
402 athletes train
Виктория Колышева
Цэрэнлхам Эрдэнэ
Анна Подолина
Кристина Абрашко

Кристина Абрашко
4.9
Nutrition
Medium load
4.9

Рацион на 1800 ккал

Высокоуглеводное меню на день, которое желательно чередовать с низкоуглеводным. Все блюда очень просты в приготовлении, и вам не придется проводить много времени на кухне!

Кристина Абрашко

Trainer
Кристина Абрашко
Кристина Абрашко

Кристина Абрашко

Рацион на 1800 ккал

Высокоуглеводное меню на день, которое желательно чередовать с низкоуглеводным. Все блюда очень просты в приготовлении, и вам не придется проводить много времени на кухне!