Back
Маргарита Лиманскова

Маргарита Лиманскова

4.8
Stretching
Medium load
4.8
Маргарита Лиманскова

Маргарита Лиманскова

Растяжка после силовой

В этой программе тренировок представлена растяжка для разных групп мышц после силовой тренировки. Вы можете выбрать соответствующее занятие согласно тому, день ног, ягодиц или спины у вас сегодня был. Цель этих занятий - ускорить процесс восстановления и выведения молочной кислоты из мышц.