Растяжка для всех

В этой программе я подготовила для тебя 3 тренировки. Ты сможешь научиться разогревать свое тело без повреждений, почувствуешь каждую группу мышц и ощутишь на себе все плюсы растяжки. Я научу тебя правильной технике подготовки к шпагату, мы потянем те области, которые обычно все упускают и считают их не важными, хотя тело — это единая система. Укрепим мышцы спины и поработаем над грудным отделом и осанкой.