Back
Марина Конова

Марина Конова

4.9
Yoga
Medium load
4.9
Марина Конова

Марина Конова

Комплексы саморегуляции

Я предлагаю вам короткие и эффективные комплексы кундалини-йоги на каждый день для освоения навыков саморегуляции и самопомощи. Ты узнаешь как улучшить качество сна, быстро проснуться и настроиться на эффективный день, снизить уровень стресса и сбросить психическое физическое напряжение, накапливаемое в течение дня. Многие из этих комплексов можно делать прямо в офисе, сидя на стуле или даже за рулём. Постепенно, осваивая эти упражнения, ты сможешь эффективно реагировать на любую ситуацию и решать жизненные задачи с максимальной лёгкостью и радостью.