Back
Константин Кондатский

Константин Кондатский

4.8
Healthy Fitness
Medium load
4.8
Константин Кондатский

Константин Кондатский

Избавься от боли в спине

Эта программа разработана для тех, кто страдает от болей и спазмов в пояснице. После тренировок вы не только избавитесь от боли, но и устраните ее причины. Если во время выполнения упражнения вы почувствовали боль, остановитесь, и выполните дыхательные упражнения. БОЛИ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! Максимум ощущение растяжения. При наличии постоянных, острых болей, прежде чем приступить к занятиям, обратитесь за консультацией к специалисту, чтобы исключить противопоказания: Боль в груди; Лихорадка; Необъяснимая потеря массы тела; Нарушения функций тазовых органов; Онкологические заболевания, как в настоящее время, так и в анамнезе; Плохое самочувствие или наличие хронических заболеваний; Прогрессирующие неврологические нарушения; Нарушения ходьбы и седловидная анестезия; Возраст старше 50 лет при наличии остеопороза; Возраст старше 70 лет;