Индийская суставная гимнастика

Я подготовила 3 занятия посвященные вяямам (индийская суставная гимнастика) на все тело. Можно использовать как утренний комплекс (зарядка), как разминку перед более интенсивными тренировками, как занятие для снятия напряжения после рабочего дня, для избавления от блоков и зажимов в теле.