Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free
Back
Алена Годжиева

Алена Годжиева

4.8
Stretching
Medium load
4.8
Алена Годжиева

Алена Годжиева

Динамическая растяжка

Это уникальное сочетание растяжки и движения. Суть программы - использование максимальной амплитуды движения в суставах, не выходя за естественный предел. Эту программу можно использовать и как отдельную тренировку, а так же рекомендую использовать ее как разминку перед любой другой. При активном темпе упражнений, вы можете использовать динамическую растяжку как разминку, а при очень медленном темпе, тренировка будет направлена на расслабление.