Motify 1-to-1

Motify is a convenient way to begin to engage with a personal trainer via video chat online

Start for free
Back
Юрий Кочетков

Юрий Кочетков

5
Yoga
Medium load
5
Юрий Кочетков

Юрий Кочетков

Асаны с ногой за головой

Асаны с ногой за головой укрепляют и тонизируют мышцы бедер и подколенные сухожилия. Увеличивают мобильность и кровоснабжение в тазобедренных суставах. В ходе этих трёх уроков мы будем осваивать упражнения и подготовительные позы для увеличения подвижности в тазобедренных суставах, что в итоге приведёт вас к освоению поз с ногой за головой.